CORSO TECNICO/PRATICO PER ISTRUTTORI SPECIALIZZATI NEL FITNESS DI GRUPPO CON BASE MUSICALE AGGIORNATA SECONDO GLI ULTIMI TREND.
PROSSIME DATE:
- Da stabilire
Programma
Blocco 1
- TEORIA e PRATICA sugli elementi base della musica
- TEORIA e PRATICA sulla comunicazione didattica – CUEING
- La didattica e l’apprendimento motorio nella ginnastica aerobica e nello step training.
- La fase di Warm up (riscaldamento) con i passi base dell’aerobica e dello step: teoria e pratica
- La fase centrale della lezione a corpo libero e con lo step
- La parte centrale della lezione: costruzione ed espansione del blocco
Blocco 2
- Analisi della terminologia anatomica e biomeccanica
- Elementi di teoria dell’allenamento
- Il riscaldamento nelle lezioni di tonificazione: obiettivi specifici.
- La fase centrale della lezione di condizionamento muscolare (Total body): teoria e pratica
- Elementi di Fitness funzionale applicato al fitness musicale
- Circuit training – campi di applicazione nel fitness musicale.
- Condizionamento muscolare attraverso l’utilizzo dei piccoli sovraccarichi (bilanciere – body bar, manubri ed elastici)e applicazione delle tecniche di intensità base con focus sui principali distretti muscolari.
- Fase finale della lezione :defaticamento e stretching. Brevi cenni sulla fisiologia dello stretching.
Esame: Test scritto e prova pratica.
Titolo rilasciato: Diploma MSP-CONI (Riconosciuto in ambito nazionale da MSP-CONI e in ambito internazionale da EFA-European Fitness Association).
Orari:
Dalle 09,30 alle 10,00 registrazioni
dalle 10,00 alle 18,00 (compresa la pausa pranzo)
Requisiti o titoli richiesti:
Al fine di potere accedere al corso di formazione di istruttore di fitness musicale di base è raccomandato avere un minimo di esperienza pratica del settore.
Docenti MSP Italia: Roberta Galli
